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第三课 仪态优雅（第2页）

2。落座

在正式场合，或有地位较高的人在座时，不能满座位，一般只坐座位的23。女士双膝并拢，两脚平行，鞋尖方向一致；男士膝部可分开，距离以一拳左右为宜。女士可将右手搭在左手上，轻放在腿上，男士可双手掌心向下，自然放在膝上或椅子上。

坐姿的基本要求：

上身挺直，头正肩平；

挺胸立腰，双目平视；

面带笑容，双唇微闭；

手姿优雅，脚位正确。

3。离座

起立时，右脚向后收半步，轻轻地起身，轻稳离座。

（二）基本坐姿

1。正坐式

挺直坐正，双膝、双脚并拢；上身与大腿、大腿与小腿成直角，小腿与地面垂直，双手自然放在双腿上。这是正式场合的最基本坐姿。男士双腿可以略微分开但幅度小于肩宽（见图4-3）。

图4-3坐姿

2。交叉式

上身挺直，双膝并拢，一脚置于另一脚之上，在踝部交叉。交叉后的双脚可以内收，亦可略向左侧或右侧斜放。适合于坐在主席台上、办公桌后面或汽车上。男士女士都可以选用（见图4-3）。

3。斜放式

上身挺直，双膝、双腿并拢，双脚同时向左或向右斜放，并与地面形成45°左右夹角，双手叠放于左腿或右腿上。适合于女士穿裙子坐在较低的沙发上时采用（见图4-3）。

4。叠放式

一条腿的小腿垂直于地面，另一条腿叠放它之上，小腿向里收，脚尖向下垂放；双腿亦可向左侧或右侧斜放，与地面呈45°左右夹角。女士穿超短裙慎用（见图4-1）。

5。曲直式

双腿并拢，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后。两脚脚掌着地，双脚前后保持在一条直线上。是适合女性的一种优美坐姿（见图4-3）。

（三）不雅坐姿

身体不直。或上身前倾后仰，或弯腰曲背，或半躺半坐等。

手位不当。双手或端臂，或抱脑后，或抱膝盖，或抱小腿，或置于臀部下面，或夹在两腿间等。

腿位不雅。或双腿前伸，或双腿过度叉开，或高架“二郞腿”呈“4”字形，或腿脚抖动摇晃等。

脚位不正。或脚尖朝天，或脚尖相对等。

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从坐姿洞悉他人心理

正式场合或社交场合，坐在你旁边的人比坐在你对面的人在心理上更具有倾向你的潜意识。

坐在椅子上，习惯大幅度交叉双足的人，大体上可以肯定他是一个自信、乐观的人。

双膝分开，手脚微开，全身松弛的宽舒姿势，一般有接纳对方的用意。代表不拘小节、放心无拘束的意识情况。

紧紧交叉双臂或双腿，好像要把自己安全包裹起来，此种坐姿多带有自我防卫、拒绝对方的意味。代表抗拒、怀疑、不信任之态度。

左腿跨越在右腿上，这类人通常个性爽朗主动，人际关系较好，有人缘、有主见，略为主观，喜欢自我主张。

跷二郎腿，表示直率，这类人性格开朗，说话爽快，不喜欢拐弯抹角。

把手置于臀部下方，即坐在自己的手上，表示内心处于不安之中，正竭力控制自己，以免脱口说出不该说的话。

双腿不停抖动，表示其潜意识心神不定，优柔寡断，不太能明确表达自己，需要别人的倾听和了解，希望彼此建立信任。