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第一 运动学基础（第1页）

第一节运动学基础

一、运动学概念

运动学是应用物理学方法来研究人体节段运动和整体运动时，各组织、器官的空间位置随时间变化的规律，及伴随运动而产生的一系列生理、生化、心理等变化。它是运动疗法的理论基础之一。

人体运动学是康复治疗学专业的重要基础理论基础。

（一）人体运动种类

分类方法较多，主要分类方式有以下几种。

1。按用力方式分类

（1）被动运动：是指完全依靠外力帮助来完成的运动。

（2）主动运动：是人体通过自身的肌肉收缩进行的运动。主动运动根据引起运动的力的不同分为以下三种：

①助力主动运动：是指人体在进行主动运动时，依靠外界的辅助力量，帮助其完成的运动。它是从被动运动逐渐过渡到主动运动的重要训练方法。在康复锻炼中广泛应用。

②主动运动：是指人体在完全不依靠外力辅助的情况下，能够独立完成的运动。

③抗阻力主动运动：是指人体在进行主动运动时，需对抗运动中的肢体施加一定量的阻力，来完成的运动。如举哑铃、绑沙袋等，抗阻力主动运动是增强肌力的最好的运动方式。

2。按部位分类

（1）全身运动：是指需要上下肢同时参与完成的运动方式。

（2）局部运动：是指人体为了维持局部关节活动能力，改善局部骨骼和肌肉的功能而进行的运动。

3。按照肌肉收缩分类

（1）静态收缩：是指肌肉收缩时不产生关节运动。静态收缩又包含等长收缩和协同收缩。

①等长收缩：是指肌肉长度不变，张力改变，不产生关节活动，也称为静力收缩。如半蹲位时的股四头肌收缩，等长收缩适用于早期康复。

②协同收缩：是指肌肉收缩时，主动肌与拮抗肌同时收缩，肌张力增加但不产生关节活动。类似于等长收缩。

（2）动态收缩：是指肌肉收缩时，关节产生肉眼可见的运动。动态收缩包含等张收缩和等速收缩。

①等张收缩：是指肌肉张力不变，长度改变，产生关节运动的肌肉收缩。如上楼梯时股四头肌的缩短收缩，下楼梯时股四头肌的延长收缩。

②等速收缩：是指整个运动过程中运动速度保持不变，而肌肉张力和长度一直在变化的一种运动方式。这种运动在自然运动的情况下不存在，只能借助专门的器材、设备才能实现。

静态收缩和动态收缩训练能够预防肌肉萎缩，是肌力训练的有效方式。

二、运动对机体的影响

运动在康复中起着重要的作用，主要体现在以下几方面：

（一）提高神经系统的调节能力

运动是一种重要的生理刺激，可以提高中枢神经系统和自主神经系统的调节功能。

（二）改善情绪，调节精神和心理