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B．初步听完后，开始读教材文本，花3～4天的时间，对照着笔记把教材文本中的生词和短语都搞定。

C．之后开始进行跟读的练习，每天跟读的内容量和时长要自己安排，以能接受为准。

跟读练习是重头戏。我建议大家最好全文跟读，也就是说，不管是单纯的课程录音还是讲解都要跟读。这对形成语感帮助很大。一般意义上的跟读有三种方法：

·丢开课本，播放一句，暂停，然后跟读。如果跟不了，就倒带反复。

·翻开课本，不暂停，跟着录音朗读，一气呵成。

·丢开课本，不暂停，跟着录音朗读，一气呵成。

在你听完全课、读完文本之后，进行第一种跟读其实是很容易的。这也是真正不留死角的听力练习方法，把每一句话都练到纯熟无比，英语的发音、腔调和节奏就都能深入内心了。完成了第一种跟读后，就要练习英语的流畅度了，也就是照着书不暂停地跟读。熟悉到一定程度后，就是不看书也不暂停地跟读了。

举个例子，为了对付每天要学习的内容，你可能要花15分钟时间完成第一种跟读，然后你可以使用第二种方法跟读6～7遍，最后你可以使用第三种方法跟读3～4遍。

如果在电脑上跟读，我们推荐KMPlayer播放器。用电脑键盘控制这个播放器时，按左右方向键可以快退或快进五秒，按空格键可以暂停，比任何复读播放软件都好用。

D．一定要注意复习！

复习时，只需要使用第二种或者第三种跟读方法把以前学过的课程再跟读几遍就可以了。那么，对复习的次数和学习的流程应该如何监控呢？

还记得我们的复习表格吗？现在是打印复习表格的时候了！按照上面的日期，每天先把需要做的复习任务完成，然后再把每天需要学习的新任务搞定。

能否学好和复习方法优劣有很大的关系，如果你能够熟练地把一课的快速对话部分都轻松跟读下来，就说明你已经把这一课吃透了。

E．把上面的步骤搞定之后，我们还有个选做的练习——双法宝练习，就是录和听结合。

当你把一课模仿到还算不错的程度后，把其中的慢速英语对话音频裁剪下来放在手机里，然后自己对着文本朗读该段对话，用手机录下来，平时零碎的时间就听这两段音频。

听9次左右就能发现明显的不同，然后重新录，再听9次，每听一次都能感到不同。慢慢地，英语的发音节奏就渗透到你的身体和脑海中了。录和听一段慢速英语对话音频可能要2～3天，自己觉得差不多了，就可以录下一课。

当然，这个是选做的练习。但对于想成为播音员或者口译员的同学，这个练习是必须要做的！

像这样搞定一本书之后，就可以接着学下一本了。只要你合理规划时间并用复习表格来进行流程监控，你就可以在三个月内学完商务类的三本书。

需要注意的是，开始跟读的时候，肯定会挫折重重，但是只要你咬牙坚持下来，以后的学习速度就会越来越快。你可能需要一个半月才能把第一本的跟读完成，但是可能只需半个月就能搞定下一本了。我的很多组员都说，他们一开始跟读慢速都觉得舌头打结、肌肉抽筋，到最后常速、快速的英语都能毫不费劲儿地流利跟读了，感觉进步真的是一日千里。

比如，小组的Dallas来信说：

我学的第一本ESLPod教材是IntrodutotheUes。每天学两段音频，没有到可以背诵的程度，但是可以shadowing，就是几个单词几个单词地进行跟读，有时候记不得了就把音频倒退几秒。刚开始的时候，搞定两段音频需要一个半小时甚至两个小时。读到第60课的时候，练习完两段音频就只需一个小时左右了。

我个人觉得刚开始的时候是要有一个花费很长时间磨舌头和习惯文章逻辑的过程的。一开始真的蛮痛苦的，一个句子反复读好多遍也读不顺，有时候单词发音也不准，于是就停下音频反复地读。还好我坚持下来了，读到后面搞定一课的时间缩短之后，还是蛮开心的。明显地感觉在日常跟同事对话的时候，如果心里想好了说什么，就可以很顺利地说出来（以前会“结巴”），对停顿、断句什么的也有了初步的感觉。

要达到心里的目标还有很长的路要走，中高级的EP，奶爸说是“听力地狱”，我已经做好心理准备了——哭着也要坚持下来！因为只有这样，最后才能笑！要达成目标，关键是耐心和坚持。

开始学习的时间还不算长，当然无法跟小组里能读长篇的同学比，写这个完全是为了表达对奶爸的感谢！他能够无私地提供这么多宝贵的经验和方法真的是太了不起了！谢谢！我会坚持下去的！

（3）本小节答疑

请问，我做听写可以吗？

听写是一种极度低效的学习方法，非常不建议将其作为学习的主要手段。应该先大概熟悉一下学习的内容，然后逐句地跟读，这样才能对英语材料有最迅速的反应。如果你用听写的方法，最后还是绕不开跟读这一关，所以非常不推荐。

我学好的标准是什么？是要把这些内容都背下来吗？

学好的标准其实很简单，可以用第三种跟读方法把录音流利地说出来就行了。

至于背诵，一般这种意义上的背诵叫作“r”，即无意识地死记硬背。这是英语学习的大忌。在学习初期，绝对不要试图去背诵。根据我的课程方法安排学习，跟着杰夫博士仔细跟读，反复模仿。每个知识点和细节都会在不知不觉中被大脑吸收，最终沉淀在脑海里。根本不需要强制性背诵，你只要做到流利跟读就可以了。

讲解录音非常长，可不可以不跟读，直接跟读每期的慢速和快速的课文录音？