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潜水初体验二（第3页）

【欸？怎么水里突然冒出个人？？】

池时泽下水后终于再冒出，正巧是在穆榆身边。

“看来体系不同，但还是能贯通的嘛。”池时泽出水前，穆榆感受到身边水流的变化，本就处于海中，尽管在浅水域，可未知性依旧很强，她浑身绷紧，直到池时泽出水才放松下来，调侃两句。

离得近，池时泽也听到了她的话，凑在她耳边，“下潜的技巧是一致的，只是纯靠自己屏气，实在有点难。”

隔着潜水服和海浪，池时泽的声音显得闷闷的。

【有什么话要咬耳朵才能说的？黄心黄心】

【凑那么近，不磕你们磕谁？】

【[迟暮]超话今日还没打卡的，快去！】

见人都在水面了，桑栀指指身边的船，自己率先上去，然后将头套部分摘下。

水中指导有两个不方便的点，一是泡在水中，嘉宾心中安全感不足，无法集中注意力听她讲解。

二是隔着潜水衣，想要听清自己的话确实不太容易。

因此她决定先上船，本次下水纯体验。

比起自己所说的，潜水会遇到的困难，不如让他们亲自去体会，这样嘉宾们才会更加专注得听自己传授的技巧。

“现在，可以互相交流一下你们下潜时碰到的问题了。”

穆榆摘掉潜水头套，便听到这道声音由闷到清脆。

“下不去。”

“我一下去就浮起来了。”

“到一定深度就下不去了。”

“耳朵疼，头也疼。”

“气太短了，刚到底就没气了。”

反馈的声音此起彼伏，桑栀耐心聆听，然后总结：“所以现在是三类问题，一、潜不下去。二、耳压平衡没做好。三、屏气时长太短。”

六人点头，是这样的。

“那首先来解决最简单的问题吧，我看过你们的体检报告，还有上午的小测验，肺活量大家都是没有问题的，我这边来教你们一些小技巧，可以帮助我们延长自己的屏气时间。”

“首先大家一起屏气，坚持不住的举手，我记一下你们现在的屏气时间。”

按下手机的瞬间，穆榆等人进入屏气状态，一分钟过后，几人不同程度得出现了一些反应，楚欣第一位结束，一分十七秒。

邵阳紧跟其后，一分二十二秒，徐川柏一分二十五秒，舒文冉一分三十一秒，穆榆一分三十三秒，池时泽一分三十六秒。

举起手后，几人不约而同得深吸一口气，脸已经憋红，可见几人都已经到了极限。

“现在，你们先缓解自己的呼吸，让自己平静下来。”

“然后，让我们进行两到三分钟的深呼吸，大口吸气，小口呼出。”她一边说，一边深吸气，小口呼气为他们做示范。

“如果要用时间来衡量这个呼吸节奏的话，按吸四秒吐八秒来。这样的呼吸方式可以帮助我们排出体内的二氧化碳，增加血氧，从而帮助我们延长屏气时间。”

再次按下手机计时，果然效果显著，嘉宾们的屏息时间延长了三十秒到一分钟不等。