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第一章 五行玄功（第1页）

《五行玄功》内功心法总纲

序言

五行玄功乃上古修真者参悟天地五行变化所创之无上内功心法，以金、木、水、火、土五行为基础，调和阴阳，贯通经脉，最终达到天人合一之境。本心法共分五篇，每篇对应一行，循序渐进，层层递进。习练者需心性纯正，不可急功近利，否则易走火入魔，反受其害。

第一篇：金行篇（肺经）

第一章：金气初引

金主肃杀，性刚烈，对应人体肺经。习练此篇可强化呼吸系统，增强体魄防御。

?心法口诀：?

"金气西来入我身，肃杀刚烈铸真魂。

呼吸吐纳循天道，肺经通畅百邪遁。"

?修炼方法：?

择寅时（3-5时）面西而坐，五心朝天。

舌抵上颚，目微闭，意守膻中。

深吸气九次，每次吸气时想象西方白金色气流从鼻入，沉入肺部。

呼气时想象体内浊气从毛孔排出，呈灰黑色。

循环三十六次为一周天，每日最多三周天。

?注意事项：?

初练者可能出现咳嗽现象，属正常反应。

忌在污浊空气中练习。

肺病患者需减量练习。

第二篇：木行篇（肝经）

第二章：木气生发

木主生发，性柔和，对应人体肝经。习练此篇可调和气血，增强生命力。

?心法口诀：?

"东方青木气氤氲，生机勃勃入肝经。

柔中带刚化戾气，筋强骨健耳目明。"

?修炼方法：?

择卯时（5-7时）面东而立。

双脚与肩同宽，双手自然下垂。

想象东方青色气流从头顶百会穴灌入，沿任脉下行至肝区。

配合"嘘"字诀呼气，将肝区浊气排出。

左右各转腰九次，配合呼吸。

?注意事项：?

情绪暴躁时不宜练习。

练习后需静坐调息片刻。