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第三 大学生健全人格的塑造（第1页）

第三节大学生健全人格的塑造

自我统合任务的完成，意味着人格建构的核心任务的实现。大学生作为即将走向社会、独自面对社会的个体生命，在实现自我统合的过程中，必须同时塑造健全的人格。

一、健全人格的特点

健全人格是人的本性在充分发挥时所能达到的境界，是人类应该追求的价值目标。健全人格和现实人格不同，健全人格是一种在结构上和动力上向崇高人性发展的人格状态。健全人格的理想标准就是人格的生理、心理、社会、道德和审美各要素的完美统一、平衡、协调，人的才能得以充分发挥，人格内部各方面不发生对抗、冲突和分裂。

（一）马斯洛：自我实现的人

人本主义心理学家马斯洛根据他秉持的自我实现是人生所追求的最高境界的理念，归纳出健全人格的16个特征：①了解并认识现实，持有较为实际的人生观；②认识自己和别人以及周围的世界；③在情绪与思想表达上较为自然；④有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利害；⑤能享受自己的私人生活；⑥有独立自主的性格；⑦对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜；⑧在生命中曾有过引起心灵震动的高峰经验；⑨爱人类，并认同自己为全人类的一员；⑩有至深的知交，有亲密的家人；⑾有民主的风范，尊重别人的意见；⑿有伦理观念，能区别手段与目的，决不为达到目的而不择手段；⒀带有哲理气质，有幽默感；⒁有创新和建树，不墨守成规；⒂对世俗不轻易苟同；⒃对生活环境有时时改进的意愿与能力。

马斯洛还对那些希望自己的人生能臻于自我实现的人提出了7点建议：①把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈；②在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害冲突中做决定；③对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨，有不如意处时设法改善，坐而空谈不如起而实行；④设定积极可行的生活目标，然后全力以赴力求实现，但不能期望未来的结果一定不会失败；⑤对是非之辩，只要认清真理意义之所在，纵使违反众意，也应挺身而出，站在正义的一方，坚持到底；⑥莫使自己的生活僵化，为自己在思想上与行动上留一点弹性空间，偶尔放松一下自己的身心，会有助于潜力的发挥；⑦与人坦率相处，让别人看见你的长处与缺点，也让别人分享你的快乐。

（二）罗杰斯：忠实于自己的人

在人本主义心理学家罗杰斯看来，健全的人就像一个婴儿，因为他是按照自己机体估价过程而不是价值条件来生活的。这种“忠实于自己”的生活是完善的生活，它标志着一个纯洁的自我和真正的善。罗杰斯认为，健全的人具有以下5个特征：

1。对一切经验持开放态度

对自己和世界不胆怯、不防御，他们开放、坦然而又准确地体验一切情绪和经验。他们不仅能够接受各种经验，而且能将其运用到自己的生活与工作中。由于他们能广泛体验生活中的各种刺激，因而其人格显得富有灵活性、积极性和建设性。

2。存在主义的生活

完全生活于存在的每一瞬间，对于他们而言，太阳每天都是新的。他们以充分自由、不带任何框框的态度看待并体验生活，不断接受各种新经验的影响，在生活中具有很强的适应性、灵活性、自发性和应变力。

3。信任自己的机体

信任自己的直觉、感觉和经验，在必要时能够不受约束地按照瞬间的直觉并且不受外界的影响自发地行动。健康的人不仅信任自己，懂得尊重和服从自己内心的声音，而且始终能够忠实于自己。

4。具有自由感

他们不受别人愿望的约束，自己驾驭和控制自己的生活，体验着充分的自由感。因而在他们看来，生活是自由的，有很多可供选择的余地，他们确信自己有能力做自己想做的任何事。

5。创造力

他们具有很高的创造力，对世界敏感、开放，信赖自己的机体，在生活中常常主动追求新的挑战、刺激和激动，所以，他们总能以创造性产品和创造**表现自己，使其产品和生活具有鲜明的个人特色。不论在什么样的特殊环境中，他们都能建设性地妥善处理与环境的冲突，适应环境，并为自己创造丰富美好的生活。

（三）健全人格的特征

综合心理学家的研究，健全的人格特征是一个有机统一的、稳定的整体，其基本特征包括以下五个方面：

1。和谐的人际关系

人际关系是在社会交往中建立的。社会交往可以促进人与人之间相互理解，调节身心状态，增强人的责任感。人际关系最能体现一个人的人格健全程度。人格健全的人乐于与他人交往，能与别人建立良好的关系，与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于嫉妒、怀疑等消极态度；常常以诚恳、公平、谦虚、宽容的态度尊重他人，同时也受到他人的尊重和接纳。和谐的人际关系既是人格健全水平的反映，同时又影响和制约着健全人格的形成发展。

2。正确的自我认知

自我意识是个体对自己和自己与他人、与周围世界关系的认识。具有健全人格的人，对自己的认识应是全面的、丰富的、客观的，能够做出恰如其分的自我评价，认识到自己的长处和短处，认可自己、接纳自己、充满自信、扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为，与环境保持平衡。

3。良好的社会适应能力

社会适应能力反映了人与社会的协调程度。人的社会适应能力是在社会化过程中不断发展的。人格健全的人能和社会保持良好的、密切的接触，以一种开放的态度，主动关心社会，了解社会，观察所接触到的各种事物和现象，看到社会发展的积极面和主流，在认识社会的同时，使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，快速适应新的环境。

4。乐观向上的生活态度

积极的人生态度是人类在社会生活中获得的本质力量的表现。乐观的人常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，即使生活中遇到干扰、困难和挫折，也能科学辩证地去认识、去对待，耐心地去应付，不畏艰险，勇于拼搏，从逆境中重新振作起来，重新确定目标，从头来过。

5。良好的情绪调控能力

情绪标志着人格的成熟程度。一个人如果不善于自控则意味着他不能有效地发动、支配自己或者抑制自己的**、控制自己的冲动，对未来的成长过程有害无益。人格健全的人情绪反应适度，具有调节和控制情绪的能力，经常保持愉快、满意、开朗的心境，并富有幽默感；当消极情绪出现时能合情合理地宣泄、排解、转移、升华；凡事从长远考虑，不为一时一事而放弃未来。