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二螳螂拳的主要内容 Main Content of Tanglang Quan（第1页）

二、螳螂拳的主要内容MaianglangQuan

北派螳螂拳主要包括：

&hschoolofTanglangQuanmainlyiarTanglangQuanlangQuan，Plum-BlossomTanglangQuanorTaijiTanglangQuan，andSix-ityTanglangQuan。

七星螳螂拳（又名罗汉螳螂）。这一流派的基本架势以“七星步”作基础，劲力刚脆，横裹，直撞。练功分三部分：其一为基本功，包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等；其二为套路技术，包括小组合与套路，套路有插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、双插花、十八梭、锉钢、柔灵、摘要、螳螂九转十八跌、白猿出洞、偷桃、献果、入洞、拆手拍按等；其三是拆练，包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。

&anglangQuanisbasedoep”，aheforcefulhorizariking。Theexercisesforthisstyleincludesbasicexercisesofwaist，leg，shoulder，stakestac。。TaoluteiquessuchassmallagroupandTahammer，Faerg，Zhaikui，Shuaeensuo，g，Rouling，Zhaiyao，Maureenfall，Baiyuang，Toutao，Xiangu，Chaishoupaiaaolubreakdoliexercisesoftougthestake，beatingandkidbags，Pailiawelvehammers，Sac。。

梅花螳螂拳（又名太极螳螂）。讲究出手成撮，招招相连，一招三变，以活为上，迂回为主。鱼鳞步灵活变化，恰似朵朵梅花。劲法上讲究顺劲、巧劲、柔劲。练功内容和七星螳螂拳大体相似。套路有翻车、蹦步、拦截、梅花路、白猿偷桃、八肘、传技、摘要等。

Plum-BlossomTanglauresuous，g，flexiblesetsofmovements。Italsoemphasizessmoothforce，cleverfordsoftforce。ExercisesareFaerg，Plumblossomroute，Baiyuaelbow，ji，Zhaiyaoetc。。

六合螳螂拳（又名马猴螳螂）。与前两种流派差异较大，动作、劲法更倾向于柔。六合螳螂主要吸取了一些拳法中所载的内三合（心与意合、意与气合、气与力合）、外三合（手与足合、肘与膝合、肩与胯合）的要领，强调以“意变”导“形变”，意会身随，以人之劲为劲，引进落空，要求活似机轮，圆似钢球，上下相随，内外合一。劲力分刚、柔、明、暗、滑五劲。套路主要有短锤、双封、铁刺、藏花、仙手奔、照面灯、截手圈以及六合摘要、九十三手等。

Six-ityTanglangQuanisquitedifferentfromtheothertwoschools。ItfeaturessoftnessayintermsofmovementaabsorbsIhreeities（theityofmindandwill，willandQi，Qiah）ahreeities（theityofha，elbowsandknees，shouldersandhipjoints），asstressedbysomekuidemphasizesontheihegeofbody，thebodyfollowingthemind，guidi'sattagtoiions，takiageofthefordstrengthoftheoppoherequirementistobeflexiblelikeawheel，androundlikeanironball，andtheloerbodyshallfolloweachotherandtomaheityoftheiheextereiquesincludesolid，sht，darkaaoluihammer，doublethhua，Xianshouben，Zhaomiandeng，Jieshouquan，Six-ityZhaiyao，hreehac。。

南派螳螂又名周家螳螂拳，据传是清代广东人周亚南始创的，其技术和理论与山东传的北派螳螂完全不同，而与南拳各派技术却极相似。

SoutheranglangQuanorZhoujiaTanglangQuanissaidtobeiedbyZhouYanan，whdong，inQingDynasty。ThisstyleisabsolutelydifferentfromyleTanglangQuaeiquesaisextremelysimilartotheteiquesofvariousschoolsofNanQuan。

除上述南北两派螳螂拳外，在北派螳螂的基础上又经多年传习或与其他拳法混合，还有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等产生。

&hesehereareTongbiTanglangQuan，ShuaishouTanglangQuan，GuangbanTanglangQuaepTanglangQuan。