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第二 咏春拳二段技术图解 Section 2 Yongchun Quan Secondary Technical Illustrations（第1页）

第二节咏春拳二段技术图解Se2YongSedaryTeicalIllustrations

一、单练套路Sii

（一）动作名称Aes

续表

（二）动作图解As

预备式startingmotion

并步直立，两臂下垂，目视前方（图5-2-1）。

Standup，armshangdownandlhtahead（Fig。5-2-1）。

1。起势：

二字拑羊马站立。双手握拳于胸部两则，拳心向上（图5-2-2）。

Startingmotion:

StandonErziqianyangma。Putfistasidethechest（Fig。5-2-2）。

2。左伏右膀：左手作伏手，右手作膀手（图5-2-3）。

&fushshou:Thelefthanddofushouahanddobangshou（Fig。5-2-3）。

要求与要点：膀手时，肘与肩齐；伏手时，肘部靠中，前臂水平。

PointstoRemember:Whendoiionofbangshou，keepelbowtoshoulderlevel。whendoingfushou，letelbowiddleofdkeepforearmlevel。

图5-2-1（Fig。5-2-1）

图5-2-2（Fig。5-2-2）

图5-2-3（Fig。5-2-3）

3。左伏右摊：左手作伏手，右手作摊手（图5-2-4）。

&fushhttahanddofushhthanddotanshou（Fig。5-2-4）。

要求与要点：两肘靠中，肘推手出，意念向前。

PointstoRemember:Lettheelbowsiddleofchest，astheelbowtothepowerpoint，andpushahead，keepmindfor>

4。右正掌：右臂内旋，右摊手变正掌向正前方中线打出，力达掌根，左手保持不变（图5-2-5）。

Rightpushingpalm:Rightarmentadrevhttanshoupushingstraightlytothemiddleliherside'schest，makesurethepowerstoptotheheelofpalm，ahandkeepunged（Fig。5-2-5）。

要求与要点：手指放松，力达掌根。

PointstoRemember:Relaxingthefioptotheheelofpalm。

5。右膀手：右臂沉肘，右手作膀手，左手保持不变（图5-2-6）。

Rightbangshou:Fallingdhtelbhthanddobangshou，thelefthandkeepunged（Fig。5-2-6）。

要求与要点：右臂由外向内滚带时，意念向前。

Poiherightarmrollsbeltfromoutertoinner，keepmindfor>

图5-2-4（Fig。5-2-4）