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第四章 武术基本功和基本动作 Chapter 4 Essential Exercises of Wushu（第1页）

第四章武术基本功和基本动作Chapter4EssentialExercisesofWushu

第一节手形手法练习Se1ExercisesofHandFormsandStrokes

一、手形HandForms

（一）拳

四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节（图4-1-1）。

Fist:gersintoafistwiththumberandmiddlefinger（Fig。4-1-1）。

要求与要点：拳握紧，拳面平，直腕。

PointstoRemember:Keepthewristuandholdthefisttightlywiththefirstphalangesfaplane。

（二）掌

四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处（图4-1-2）。

Palm:Stretchthefersanddrawthemclosetogetherwhilebendingthumbandplagitssedphalahepalm（Fig。4-1-2）。

（三）勾

五指第一指节捏拢在一起，屈腕（图4-1-3）。

HookHand:Bunchthefivefiipsahewrist（Fig。4-1-3）。

图4-1-1（Fig。4-1-1）

图4-1-2（Fig。4-1-2）

图4-1-3（Fig。4-1-3）