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三大学生涯规划的阶段性（第1页）

三、大学生涯规划的阶段性

应该怎样规划大学生涯才能达到读大学的预期目的呢？我们认为还是要分新生期、低年级、高年级三个阶段，一步步地规划，一步步地成长，避免茫然和苦闷伴随我们的大学生活。这里我们根据各个阶段的规划重点给出一些参考内容，具体规划要由同学们根据自身的特点，结合我们前面介绍的规划方法做出合理的规划。

大学生要尽快适应大学的生活和学习，要完成未成年人向成年人的角色转换，由依赖到独立生活的转换；完成被动学习到主动学习的转变。重点是加强专业学习、成长、实践的规划（见表7-1）。

表7-1新生期大学生生涯规划表

（一）新生期大学生学业规划

大学新生在经历过严酷的高考之后，如愿迈入大学的门槛。然而，大学生活不是高中生活的简单延续。面对大学这一新环境，大一新生需要调整心态，顺利实现角色转换，达成与新环境的平衡。

新生期大学生学业规划的主要内容就是尽快适应大学学习方式的转变。大学的学习方式是自主性学习，从学习时间、教授方法、作息时间等都需要个人有高度的自制力，需要自己去上课、去图书馆查资料、讨论等，这与中学时期不一样。因此，新生要尽快适应大学的学习方式，尽早步入学习的正轨。

（二）新生期大学生成长规划

（1）通过军训，摆脱依赖，学会独立生活，结识新友，学会自己管理自己；

（2）熟悉校园、熟悉寝室、教室、实验室、机房、图书馆、运动场、食堂、超市、浴室、开水房、报告厅、就业服务指导中心等环境；

（3）熟悉班友、室友，与室友、班友结成好伙伴；

（4）自主生活规划：能按时起床，不迟到早退；能自己洗衣，不乱丢脏物，能按时作息；能保证饮食、睡眠正常；能坚持每天锻炼，保证身体良好，初步适应大学生活；

（5）结识几个老乡或学长：在本校和本市其他外校寻找几个老乡或学长。

（三）低年级大学生生涯规划

低年级大学生的生涯规划则应重点做好学业、成长和实践规划，使自己在德智体各方面全面发展。同时，对所学专业、所学专业与行业的关系、本专业可以就业的职业及其准入标准等进行了解，为职业生涯发展做好能力和技能准备（见表7-2）。

表7-2低年级大学生生涯规划表

1。低年级大学生学业规划

在低年级（主要指大一新生后期和大二），我们的学业规划以通识能力及专业基础课学习为主。

（1）大一学业规划

大一学习任务不重，多为基础课程或人文、通识课程。因此，作为大一学生，要尽量把更多的时间放到图书馆去博览群书，充实自己。更多地去思考，更多地去成长，拉长生命的宽度。要尽早把外语、计算机、生涯规划等方法类课程上好，熟练掌握这些方法后，对自己的生涯发展极有帮助。学习之余，要了解本专业的就业情况，给自己增加一些忧患意识，早做准备。跑在理想的前面，把握自己的命运。这一阶段大学生的主要学习任务是；

①了解专业课程学习的教学培养计划和目标，明确学习方向；

②了解大学阶段学习方式和途径，充分利用学校学习资源；

③树立以学习为主的中心观念，努力学好专业基础知识；

④初步了解所学专业就业、考研情况，初步探索与专业关联度较高的职业发展情况。

（2）大学二年级上学期的学业规划

大学二年级上学期处于大学职业生涯中的定向期。这一阶段，角色转换已顺利完成，对大学生活也已经基本适应，因此这一阶段的学业规划重在学好所学专业的专业基础课程，并结合本专业所对应行业的要求，多了解相关专业人士、企业、学者，浏览相关杂志和网站；完成相关专业知识的储备，提高综合素质，初步明确大学毕业后的基本去向，尽量明确自己的职业生涯发展方向。这一阶段的主要学习任务是：

①继续深入学好专业知识；

②争取通过全国大学英语考试和计算机等级考试，熟练操作计算机；

③向老师、学长虚心请教，请他们给自己的学业规划提出宝贵意见；

④充分利用图书馆、电子阅览室、学术报告会等形势进行知识积累，丰富知识结构；

⑤积极参加学术科技竞赛活动，提升自己专业研究水平；

⑥加强了解与自己职业方向相关的情况，通过与专业相关的杂志、网站等媒体了解更多专业知识，选修相关课程，增加知识积累。

科学合理的知识结构是人们从事现代社会职业的必要条件，是综合素质、能力培养和人才成长的基础，所以大学生在校期间一定要形成科学合理的知识结构。尤其是对于理工科大学生而言，建立合理的知识结构必须要做到“专博共济”，形成自己鲜明的就业核心竞争力。

（3）大学二年级下学期的学业规划