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第一课 仪容端庄（第2页）

（五）全身的清洁

有异味的身体不仅是一种失礼，而且会惹人厌恶，因此适当的沐浴和清洁是十分必要的。一般来说，在条件许可的情况下，每天沐浴对身体清洁和健康都十分有好处。勤沐浴，还要勤换衣，如此才能清爽宜人。

小看板

南开中学的《镜箴》

南开中学各教学楼门口有一面镜子，上面写着引人注目的《镜箴》：

面必净、发必理、衣必整、纽必结、头容正、肩容平、胸容宽、背容直，气象勿傲、勿暴、勿怠，颜色宜和、宜静、宜庄。

这段著名的“容止格言”每天都提醒着南开学子要时时保持端庄得体的仪表、仪容及仪态，处处注意自己的容貌举止。

二、得体的妆容

化妆的目的是更好地显露出自己，标志出自己。在人际交往中，整洁的仪容、得体的妆容是一个人内在素养的一种体现，也是对他人的尊重，因此显得尤为重要。

（一）化妆的礼节

1。扬长避短

化妆一方面要突出脸部最美的部分，使其显得更加美丽动人；另一方面要掩盖或矫正缺陷或不足的部分，从而达到藏缺扬优的效果。

2。自然真实

化妆要自然协调，清爽淡雅。要将自然美和修饰美有机地结合起来，既要达到美化容貌的效果，又不要露出明显的化妆痕迹。

3。整体配合

化妆要因人、因时、因地制宜，要根据自身脸部（包括眉、眼、鼻、颊、唇）特征，进行具有个性美的整体设计，还要根据不同场合、不同年龄、不同身份制定不同的设计方案，并应注意与发型、服装和饰物相配合，力求取得完善的整体效果。

4。修饰避人

化妆或补妆属个人隐私，应避开人，选择在洗手间、化妆间等隐蔽之处，在众人面前毫无掩饰地化妆或补妆是缺乏教养的失礼行为。一般情况下，女士在休息、出汗、用餐、饮水和运动等之后应及时为自己补妆，切勿残妆示人。

小贴士

修饰避人的原则，要求人们在大庭广众之前，既不能修饰自己的仪容如化妆、补妆等，也不允许整理仪容、服装和饰物等。

（二）化妆的技巧

化妆是一种艺术性、技巧性很强的系统工程，在进行化妆修饰过程中，必须按照一定的步骤去完成才能达到既定的效果。

1。洁面

化妆前，必须将面部的油脂、污垢清洁干净，并拍上爽肤水、涂抹润肤露或隔离霜，这不但能起到保护皮肤的作用，还能使妆面和皮肤更好地融合在一起。

2。打粉底

日常生活中尽量选择液状粉底或者干湿两用粉饼，要选择与自身肤色相近的颜色，用粉底海绵将粉底乳均匀地涂抹在面部，薄厚适中。

3。眼影

可选用单色或双色眼影，在贴近睫毛的部位刷深色，越往上越淡，直至消失，眉骨处可刷少许浅亮色从而突出眼部立体轮廓。

4。眼线

掌握内细外粗，上粗下细的原则。上眼线一定要画在贴近睫毛根部的位置，根据眼型来决定它的粗细长短，下眼线生活中一般可以忽略。

5。睫毛

先用睫毛夹把睫毛夹得上翘，再用睫毛刷分别刷在睫毛的根部、中部和上端，可根据需要选用黑、棕、蓝等颜色；睫毛的清洗要用眼部的专门卸妆液。