看奇中文网

第16章（第1页）

甚至速食品也有拌好的西红柿、煮好的菜叶和焖好的米饭，质量更好，价格更加便宜。

10贝币完全可以买到一家三口两天的速食食量。所以人们都会直接去买速食品而不是未加工的原材料。

而且和那些黄色灯光下包装精美的速食产品相比，这里惨白的灯光照得蔬果更加狼藉，让人毫无食欲。

夏明素买了1个鸡蛋、1个西红柿和1杯大米，她拿着这三样东西前去结账，手腕上手环自动从她的系统余额扣除28贝币。

二者可以互相迁移，手环不用的时候可以按键调成隐身模式。

夏明素一回去小草房就把米蒸上，炒了个西红柿鸡蛋。

能再吃到饭的感觉实在是太好了，即便这米饭质量一般，吃起来不像是新鲜的米，倒像是放置了许久的陈米，西红柿鸡蛋也是几口就吃没了，夏明素还是为肚子里终于有了点东西而感到开心。

【提示，距离第一阶段目标结算时间还有8天整。】

时间太短了。只等着顾客上门太慢了，她必须主动出击。

吃完饭后，她再一次来到了小广场。

七点已经过了，没人跳舞了，但广场上的人却并不少。跳广场舞专用的音响还放在树底下，走近一看，音响旁边还立着一个牌子，上面写着“小厂广场舞领舞换届选举中……”的字样。

展板下方的领舞换届时间竟然就在今天，任何人只要报名即可参加。

夏明素走到旁边的桌子边领了一张报名表，发放报名表的是个中年男子，他有点惊讶“你报名领舞？”

“对，有问题吗？”夏明素一边填表一边问。

“那些广场上跳舞的都是上了岁数的人，从来没见你这个年龄的去跳广场舞。”

“养生要从小做起。”夏明素笑了笑，将填好的表格递了上去。

“……”养生和广场舞有什么关系，那男子疑惑地摇了摇头。

夏明素找了个僻静的角落，外表看起来是闭上眼睛小憩，实际上她点开了系统的“经书”栏，在里面寻找能够用上的经书。

她穿越前曾经给很多病人科普过五禽戏、八段锦这些流传甚广、效果明显的养生操。

不过这块大陆的老年人身体更加虚弱一些，她这几天观察下来，发现他们的身体里痰湿比较严重，表现为面色气血不足，关节也不太灵活。

很多人在跳操的时候能明显看出颈椎、脊背、膝盖等不舒服，但是他们还是每天都来跳这种幅度比较大的运动。

得把这些操改良一下，要看起来很活泼让这个世界的人更容易接受，但实际上动作不会耗费太多气血，主练筋骨，最好是跳完微微发汗，慢慢凝聚人的气。

她想起之前师父教自己的古法养生操，里面的几个震动步数还不错。

震动第一感觉会让人觉得动作强度大，而且多部位震动会有更多身体肌群参与，更容易达到锻炼的效果，而且原地震动又不会消耗太多精力。

所以她把简单的活动关节和震动式放在了整套养生操前面，中间辅以五禽戏的几样招式，最后还加上了甩臂的动作和顺直脊柱的动作。